Datum/Zeit
16.07.2024
19:30 - 21:00 Uhr
Veranstaltungsort
NaturheilTreff
Kategorien
Referent/in
Müller Cordula
Aromatherapeutin
Anmeldung erwünscht
Abnehmen beginnt im Kopf – die Liebe zum Essen und zu sich selber wieder finden.
Die Zeit für einen neuen Ansatz zur Veränderung belastender Ernährungsgewohnheiten ist reif. Einer der wichtigsten Schlüssel zum Abnehmen ist Achtsamkeit. Durch Achtsamkeit lernen wir, wieder auf uns selbst zu vertrauen und nehmen Kontakt zur Intelligenz unsers Körpers auf. Statt gegen unseren Körper anzukämpfen beginnen wir, harmonisch mit unserem Körper und seinen Bedürfnissen zu leben. Und unter anderem lernen wir dabei, wann wir wirklich hungrig sind und wann wir nur Appetit haben.
Wichtiger als das, „was“ wir essen, ist „wie“ wir essen – in welcher Verfassung unser Geist also während der Mahlzeiten ist. Achtsamkeit richtet das Hauptaugenmerk darauf, in welcher Stimmung, mit welchen Gedanken und Gefühlen und in welchen Situationen wir essen (oder auch zu viel essen). Dabei erkennen wir, ob und inwiefern belastende Stimmungen unser Essverhalten negativ beeinflussen – was leider oft der Fall ist. Achtsamkeit hilft uns, zu entspannen und offen zu bleiben. Zudem ist Achtsamkeit ein effektives Mittel gegen Stress, und nachweislich ist Stress eine der größten Gefahren für unsere schlanke Linie. Während Stress dick machen kann, reduziert Achtsamkeit Stress.
Zeit: Dienstag, 16.7.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: Naturheilverein Kempten e.V., Kleiner Kornhausplatz 1, 87439 Kempten
Eintritt: 4 € für Mitglieder und 7 € für Nichtmitglieder als Spende an den Naturheilverein. Herzlichen Dank dafür.
Referentin: Cordula Müller
Aromatherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und ganzheitliche Gesundheitscoachin
Kontakt: www.fine-soul.de